夏天中暑刮痧如何進行？夏天中暑刮痧會好嗎？中暑刮痧位置、部位？

台灣夏季氣候濕熱，加上近年氣溫屢創新高，讓人更容易出現頭昏中暑、腸胃不適、肢體水腫、循環不良、甚至動輒感到疲倦煩躁、提不起勁，除了長時間處於高溫環境會導致體熱難散，即便整天待在室內，也未必就能倖免。

京都堂中醫師林鼎華就指出，受到全球極端氣候影響，這幾年夏天真的越來越熱，尤其台灣的氣候濕度高使得體感上更加潮濕悶熱，形成我們常聽到的暑邪，暑邪炎熱並帶有升散的特性，侵犯人體會導致大量出汗傷津耗氣，出現身體發熱、心煩焦躁、口渴、呼吸困難、四肢無力、小便不順或小便顏色變深的狀況；又因為暑邪常常帶有濕邪所以會導致身體出現一些濕氣較重的症狀，尤其本來體質就有濕氣的人很容易在夏天感覺到四肢沉重、食慾不振、胸悶、噁心，甚至出現腹瀉的症狀。

但是冰飲與冷氣確實能短暫緩解體感熱，但從中醫角度來看，冰飲屬於「寒邪傷脾」。長期過度飲用冰品，會損傷脾胃陽氣，導致腹瀉、脹氣、食慾不振，反而不利於身體調節暑濕。冷氣則要注意不要直接對著頭頸部吹，易引起頭痛、關節痠痛、肩頸僵硬，屬「寒邪入侵」，也要注意如果在室外高溫的地方久待後沒有緩衝就直接進入冷氣房，容易造成陰暑。

暑邪類型：陽暑（實熱） 症狀：發熱、大汗、口渴 / 搭配建議：補水、休息、避免再曝曬陰暑（暑濕） 症狀：倦怠、腹瀉、食欲差 / 搭配建議避免冷飲、可喝薑茶去寒

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